Il magnesio è un minerale fondamentale, ma spesso si trovano informazioni imprecise. Facciamo chiarezza!
Cosa NON È VERO:
- Fa dimagrire
- Più ne prendo, meglio è
- Serve solo per i crampi
- Tutti ne siamo carenti
- Serve solo agli sportivi
- Ne esiste solo un tipo come integratore
Cosa È VERO:
- E’ coinvolto in oltre 300 reazioni enzimatiche
- Aiuta a ridurre stanchezza e affaticamento
- Supporta la salute di ossa e denti
- Si trova in molti alimenti vegetali
- Ne esistono diverse forme biodisponibili
- Non ha effetto diretto sul peso
