Salute, bellezza e fascino in menopausa dovuta alla corretta alimentazione ed attività fisica

Tutte voi sapete che il mantenimento di una buona forma fisica e psicologica per la donna in menopausa dipende soprattutto da un corretto stile di vita dato dalla giusta alimentazione e da una costante ed appropriata attività fisica.

In menopausa si può dimagrire e rimanere in forma, nonostante i fisiologici cambiamenti che avvengono, e si può essere belle e affascinanti come sempre.

È così importante in menopausa nutrirsi bene e svolgere attività motoria con regolarità.

Perché soltanto in questo modo è possibile ridurre gli effetti della menopausa in un modo naturale.

Anche i semplici movimenti come camminare, andare in bicicletta, ballare, giocare, fare giardinaggio e lavori domestici, che fanno parte della “attività motoria spontanea”

sono utili.

Ma è fondamentale anche il lavoro di rafforzamento e tonificazione muscolare necessari per aumentare notevolmente il tessuto muscolare.

Certamente il tutto abbinato ad una scelta nutrizionale specifica.

Trovi di tuo interesse iniziare un percorso combinando attività fisica e nutrizione per una vita migliore?

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