In questi giorni oltre 1 italiano su 3 sceglie di mettersi a dieta per smaltire gli eccessi accumulati tra Natale e Capodanno.
Durante le festività, abbiamo gustato ben 90 milioni di dolci natalizi, 104 milioni di bottiglie di spumante e tante delizie tradizionali!
Per recuperare il benessere e la forma fisica non è necessario ricorrere a digiuni estremi o saltare i pasti. Piuttosto, è consigliabile adottare un’alimentazione bilanciata, ricca di frutta e verdura, e mantenere un’adeguata idratazione con un abbondante consumo di acqua.
Ecco alcuni consigli pratici:
– Consumare FRUTTA come arance, mele, pere e kiwi per apportare la giusta quantità di vitamine e fibre
– Consumare VERDURE detox come spinaci, finocchi, carote e cicoria
– Consumare LEGUMI ricchi di ferro e fibre per favorire la depurazione e il transito intestinale, e fornire energia duratura
– Utilizzare CONDIMENTI naturali come olio extravergine d’oliva e il succo di limone per eliminare le tossine e migliorare la digestione
Ritrova la tua quotidianità e il tuo benessere con un percorso nutrizionale adatto alle tue esigenze.
