Ti è mai capitato di salire sulla bilancia e di notare un peso diverso dall’altro ogni giorno? Ti spiego il perchè!
Variazioni di mezzo chilo o di un chilo intero sono assolutamente normali, ecco sei motivi per cui il peso il nostro peso cambia:
• Stitichezza
• Ciclo mestruale
• Ritenzione idrica
• Non dormire abbastanza
• Sport
• Stress
Il mio consiglio è quello di non pesarti tutti i giorni, soprattutto nella stessa giornata e di utilizzare sempre la stessa bilancia che deve trovarsi su un corretto piano di appoggio.
Per ottenere il peso effettivamente confrontabile con i precedenti è importante pesarsi sempre nello stesso giorno della settimana ed alla stessa ora, meglio se al mattino appena alzati, indossando solo la biancheria intima, a digiuno e possibilmente dopo essere andato in bagno per la prima volta. In queste condizioni il peso corporeo non ha ancora subito in modo troppo marcato le oscillazioni che si verificano naturalmente nel corso della giornata.
Hai bisogno di una visita specialistica? La dott.ssa Deborah Tognozzi è a tua completa disposizione.
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